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  • Foto do escritorDr. Adriano Medeiros

O que fazer durante o pós-operatório de uma Cirurgia Plástica

Após passar por uma cirurgia plástica, é fundamental dedicar tempo à recuperação e autocuidado. Entretanto, essa fase também pode ser uma oportunidade para distrair a mente e manter-se ocupado de maneira saudável.


E é por isso que eu separei algumas dicas valiosas sobre como aproveitar o tempo de recuperação, cuidar da sua mente e preparar-se para exibir sua nova aparência com confiança.


Lá no meu canal do YouTube você encontra um vídeo onde eu falo bastante sobre esse tema, te acalmo e te trago também alguns exemplos:





  1. Leitura: Aproveite o tempo livre para mergulhar em um bom livro. Escolha um gênero que você goste, seja romance, ficção científica, biografia ou autoajuda. A leitura é uma ótima maneira de escapar para outros mundos e manter sua mente ativa.

  2. Assista a Documentários e Séries: Explore documentários interessantes ou séries de TV que você sempre quis ver. Isso pode ser uma oportunidade para aprender algo novo ou se perder em histórias cativantes.

  3. Aprenda uma Nova Habilidade: Use esse tempo para desenvolver uma nova habilidade. Pode ser aprender a tocar um instrumento musical, praticar um novo idioma, fazer artesanato ou cozinhar pratos diferentes. O processo de aprendizagem estimula o cérebro e mantém a mente ocupada.

  4. Meditação e Mindfulness: A cirurgia plástica é uma oportunidade para se reconectar consigo mesmo. A meditação e o mindfulness podem ajudá-lo a relaxar, reduzir o estresse e manter a paz interior durante a recuperação.

  5. Jogos e Quebra-Cabeças: Jogos de quebra-cabeça, sudoku, palavras cruzadas e outros desafios mentais são excelentes para manter a mente ativa. Eles são ideais para momentos de lazer e são facilmente acessíveis em livros, aplicativos e sites.

  6. Escreva um Diário: Manter um diário é uma forma terapêutica de registrar suas emoções, pensamentos e experiências durante a recuperação. Além de aliviar o estresse, isso pode servir como um registro valioso da sua jornada.

  7. Assista a Palestras e Cursos Online: A internet oferece uma infinidade de palestras e cursos online gratuitos. Escolha tópicos que o interessem e adquira novos conhecimentos no conforto da sua casa.

  8. Reconecte-se com a Natureza: Se estiver se recuperando em uma área onde é seguro sair, faça passeios curtos na natureza. A natureza tem um efeito calmante e rejuvenescedor na mente.

  9. Converse com Amigos e Familiares: Mantenha contato com amigos e familiares por meio de chamadas de vídeo ou telefonemas. O apoio emocional de entes queridos pode fazer toda a diferença durante a recuperação.

  10. Planeje seu Novo Eu: Use esse tempo para visualizar seu eu aprimorado. Planeje novos objetivos, estilo de vida e metas pessoais que você deseja alcançar após a recuperação. Isso pode ser uma fonte de inspiração e motivação.


mulher assistindo tv deitada na cama
Veja o que fazer enquanto se recupera de uma cirurgia plástica


Lembre-se de que a recuperação de uma cirurgia plástica é um processo que requer paciência e autocuidado. A mente desempenha um papel fundamental nessa jornada, e manter-se ocupado de maneira positiva pode acelerar o processo e ajudar a alcançar os resultados desejados. Consulte sempre o seu cirurgião plástico para obter orientações específicas durante a sua recuperação. Um abraço!

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